Nutricion

Nutricion con GORETTI OLIVO

nutricion2Hola, mi nombre es Goretti, y soy veterana del ARMY. Estuve muchos años ejercitándome y manteniendo una buena alimentación. En el ejército tuve mis 4 hijos, y nunca pese más de 135 libras.

Al salirme en el 2000, me sentia tan “liberada” de la vida militar, que deje los ejercicios y la buena aluimentacion a un lado, y ahi mi vida cambiio. Empese a comer en cuanto  restaurante  de  comida  rapida  encontraba. Usaba por excusa el poco tiempo que tenia entre cocinar y atender las actividades deportivas de mis 4 hijos. Excusas, porque antes de salirme del ejercito lo hacia, y subi de peso, tanto que llegue a pesar 285 libras, 130 libras de mas!!! Osea duplique mi peso.

LLego un febrero del 2013 y mi hijo mayor se casaba y mi realidad toco mi puerta. Me mire al espejo y me dije: “Que gorda estas! Nada te va a servir”…Y mi cambion empeso. Fui a un concurso de “gorditios” y atraves de un doctor de nutricion pude rebajar 45 libras en

40 dias!! la boda de mi hijo era en Agiosto y ya todos notaban la diferencia en Abril!!! Asi que segui. Empese a leer, buscar informacion sobre buena alimentacion y para Agosto pesaba 200 libras!!! Pude bajar 85 libras en 6 meses!!!

Y de ahi no he parado. Aunque actualmente mi peso es de 175 libras y mi “peso ideal es de 155 libras, no me puedo quejar, porque este proceso ha sido sin cirujias, sin membresias de gym, y de haber aprendido que por mas batidas y pastillas “milagrosas” que hayan en el mercado, sino aprendia a comer, volvia a engordar.

Y se preguntaran, que hago, super facil: elimine toda la  harina, azucar y comida preservativa de mi vida.

Mi estilo de vida: una dieta baja en carbohidratos o

Keto. Al eliminar todo esto de nuestras comidas, esta comprobado por doctores y estudios, que este tipo de alimentacion prevee el cancer, alzaiimer , diabetis, alta presion, entre muchas mas.

Lo mas importante, es que aprendamos otra vez a comer saludable, como nuestros padres y abuelos lo hacian. Asi podremos vivir mas saludable y muchos años mas, en este hermoso camino de la vida.

Nada es imposible si nos lo proponemos. Si desas mas informacion sobre este estilo de vida, o necesitas apoyo emocional para ayudarte a mejorar tu salud, envianos una solicitud al grupo privado de Facebook:

LowCarb?Keto Kissimmee y con gusto te orientaremos.

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